Saker om vandringen, förflyttningen, leder, guider mm
Att dra på sig vandringskängorna och bege sig ut i det fria är för många av oss det ultimata sättet att koppla av och ladda batterierna. Det finns något magiskt med att vandra genom orörda skogar, bestiga majestätiska berg eller glida fram på stilla vatten i en kajak. Naturen erbjuder oss en oändlig lekplats, fylld…
I dagens värld där vandring inte bara är en aktivitet utan för många rentav en livsstil, står vi inför ett vägskäl – bokstavligt talat. Valet av skor har alltid varit centralt i friluftslivet, men har du någonsin stannat upp och funderat över varför trailrunners eller vandringsskor har seglat upp som en favorit bland vandrare, från…
När det kommer till att hålla sig välhydrerad, särskilt under fysisk aktivitet eller i varma klimat, dyker ofta termerna isotonisk, hypotonisk och hypertonisk upp. Men vad betyder de egentligen, och vilken sportdryck ska man välja? Det är väl bara att dricka vanligt vatten? Eller? Vanligt vatten är inte sportdryck eftersom det inte innehåller de salter…
Allt liv är beroende av vatten därför är vätskebrist allvarligt för dig som vandrar eller ägnar dig åt andra svettiga aktiviteter. Människan är ju som bekant en levande organism och således inget undantag från vätskebehov. Det hela kompliceras dessutom att vi till skillnad mot kameler inte kan lagra vatten i någon större mängd i kroppen….
Att ge sig ut på vandring i det fria, med ryggsäcken packad med godsaker och naturen som enda sällskap är inte bara en paus från vardagens stress och stoj. Det är faktiskt en sjukt kraftig hälsokick på flera plan. I den här artikeln redogör jag för hur jag ser på mitt friluftsliv och vad det…
Har du någonsin funderat över varför du kan slå läger nästan var som helst i den svenska urskogen, plocka lingon som om du vore född i buskarna eller vandra över fält och ängar utan att någon höjer ett ögonbryn? Nej, det är inte för att vi svenskar har en inbyggd kompass för friluftsliv eller en…
Brännässlor är ett gissel. En helt vanlig skogspromenad kan snabbt bli ett svidande obehag. Men varför bränns brännässlor. Det får du svar på i den här artikeln. Friskt klampandes med mod i barmen klev jag ut i i terrängen och hoppades på en trevlig promenad i skogen. Plötsligt hoppade jag till av smärta när en…
