Att dra på sig vandringskängorna och bege sig ut i det fria är för många av oss det ultimata sättet att koppla av och ladda batterierna. Det finns något magiskt med att vandra genom orörda skogar, bestiga majestätiska berg eller glida fram på stilla vatten i en kajak. Naturen erbjuder oss en oändlig lekplats, fylld…
I dagens värld där vandring inte bara är en aktivitet utan för många rentav en livsstil, står vi inför ett vägskäl – bokstavligt talat. Valet av skor har alltid varit centralt i friluftslivet, men har du någonsin stannat upp och funderat över varför trailrunners eller vandringsskor har seglat upp som en favorit bland vandrare, från…
Inledning Att kunna elda i naturen och titta på medan skymningen sänker sig över de svenska skogarna är en ynnest. Känslan är nästan magisk, en uråldrig ritual som förenar oss med naturen. Men i takt med att allt fler av oss söker oss ut i det fria ökar också vårt ansvar att skydda den natur…
I jakten på den perfekta balansen mellan vikt och nödvändighet i vår vandringspackning, finns det en aspekt som ofta glöms bort – den psykologiska effekten av att bära mindre. Vi talar inte bara om fysisk lätthet, utan också om en mental frihet som öppnar upp för en djupare förbindelse med naturen. Enligt en artikel från…
Har du någonsin försökt göra upp eld i regn eller blåst? Det är nästan som när man satte sig på cykeln för första gången. Man ramlar och slår sig, blir förbannad, ger upp och går hem. Den dagen du står mitt i skogen och fryser utan en eld och inte kan gå hem så önskar…
Oavsett om du är ute i skog och mark på vandringsäventyr eller kanske bara vill njuta av en mysig kväll med en brasa i trädgården så är kunskapen om olika tändmedel ovärderlig. I vart fall så går det smidigare om man vet vad man gör. För att göra upp eld behöver man förstås något för…
När det kommer till att hålla sig välhydrerad, särskilt under fysisk aktivitet eller i varma klimat, dyker ofta termerna isotonisk, hypotonisk och hypertonisk upp. Men vad betyder de egentligen, och vilken sportdryck ska man välja? Det är väl bara att dricka vanligt vatten? Eller? Vanligt vatten är inte sportdryck eftersom det inte innehåller de salter…
Det finns många sportdrycker att välja på där ute. De har olika funktioner och kan tas innan, under och efter ansträngning. Även om man oftast får i sig energi genom födan och alla snacks som man släpar på så kan det vara gott och uppfriskande att dricka något som inte är vatten. Då kan en…
Allt liv är beroende av vatten därför är vätskebrist allvarligt för dig som vandrar eller ägnar dig åt andra svettiga aktiviteter. Människan är ju som bekant en levande organism och således inget undantag från vätskebehov. Det hela kompliceras dessutom att vi till skillnad mot kameler inte kan lagra vatten i någon större mängd i kroppen….
Är du en sån som jag som helst vill tälta under den varmare tiden på året? Då har du säkert också upplevt nackdelen med det. Att ligga vaken svettig och överhettad om natten och våndas till sent på natten är minst lika illa som att frysa. Vi ska ta en titt på några tips som…
