I jakten på den perfekta balansen mellan vikt och nödvändighet i vår vandringspackning, finns det en aspekt som ofta glöms bort – den psykologiska effekten av att bära mindre. Vi talar inte bara om fysisk lätthet, utan också om en mental frihet som öppnar upp för en djupare förbindelse med naturen. Enligt en artikel från…
Har du någonsin försökt göra upp eld i regn eller blåst? Det är nästan som när man satte sig på cykeln för första gången. Man ramlar och slår sig, blir förbannad, ger upp och går hem. Den dagen du står mitt i skogen och fryser utan en eld och inte kan gå hem så önskar…
Oavsett om du är ute i skog och mark på vandringsäventyr eller kanske bara vill njuta av en mysig kväll med en brasa i trädgården så är kunskapen om olika tändmedel ovärderlig. I vart fall så går det smidigare om man vet vad man gör. För att göra upp eld behöver man förstås något för…
När det kommer till att hålla sig välhydrerad, särskilt under fysisk aktivitet eller i varma klimat, dyker ofta termerna isotonisk, hypotonisk och hypertonisk upp. Men vad betyder de egentligen, och vilken sportdryck ska man välja? Det är väl bara att dricka vanligt vatten? Eller? Vanligt vatten är inte sportdryck eftersom det inte innehåller de salter…
Det finns många sportdrycker att välja på där ute. De har olika funktioner och kan tas innan, under och efter ansträngning. Även om man oftast får i sig energi genom födan och alla snacks som man släpar på så kan det vara gott och uppfriskande att dricka något som inte är vatten. Då kan en…
Allt liv är beroende av vatten därför är vätskebrist allvarligt för dig som vandrar eller ägnar dig åt andra svettiga aktiviteter. Människan är ju som bekant en levande organism och således inget undantag från vätskebehov. Det hela kompliceras dessutom att vi till skillnad mot kameler inte kan lagra vatten i någon större mängd i kroppen….
Är du en sån som jag som helst vill tälta under den varmare tiden på året? Då har du säkert också upplevt nackdelen med det. Att ligga vaken svettig och överhettad om natten och våndas till sent på natten är minst lika illa som att frysa. Vi ska ta en titt på några tips som…
Att ge sig ut på vandring i det fria, med ryggsäcken packad med godsaker och naturen som enda sällskap är inte bara en paus från vardagens stress och stoj. Det är faktiskt en sjukt kraftig hälsokick på flera plan. I den här artikeln redogör jag för hur jag ser på mitt friluftsliv och vad det…
När jag var yngre och var ute till skogs med farsgubben var en brasa en självklarhet. Att elda ute var en del av äventyret. Så har det fortsatt i livet. Varje utflykt och övernattning har krävt sin speciella brasa. För mig börjar ofta turen i skogen med en fråga: Varför behöver jag göra upp en…
Att koka kaffe utomhus är en konstform som förenar naturälskare och kaffeälskare. Det är något magiskt med att sitta vid en sprakande eld eller vid ett stilla vattendrag och njuta av det svarta guldet. I den här guiden får du lära dig hur du kokar den perfekta koppen kaffe så att du orkar kliva ur…
